La Dieta del Riso Basmati di compone principalmente di due fasi, quella iniziale e quella finale, ovvero, una di depurazione e di preparazione alla dieta e una di dieta vera e propria. Scopriamo insieme, nei paragrafi che seguono, quali sono le proprietà e i benefici della Dieta del Riso Basmati. Dieta Riso Basmati. Il riso è uno degli alimenti maggiormente consumato nei secoli. A colazione è possibile consumare latte di riso, durante le pause di metà giornata e pomeridiane è possibile consumare un frutto o un succo…
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Cena: 100 grammi di bresaola con rucola e parmigiano, a seguire insalata verde e pomodori e 30 grammi di pane integrale. Cena: pasta di legumi e insalata, un passato di verdure pane integrale. Dieta dei legumi: caratteristiche. Con la dieta dei legumi è possibile perdere fino a 5 chili a settimana. Dieta dei legumi: menù settimanale. Lunedì. Colazione: una tazza di latte scremato, con 30 grammi di cereali integrali.
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La dieta dei frutti di bosco: indicazioni. Questa dieta è anche molto gustosa, per cui a differenza di altre non ci comporterà difficoltà a livello di gusto nel seguirla. I frutti di bosco ci aiutano ad immagazzinare le vitamine, in particolare A e C e alcune vitamine del gruppo B. Tra gli alimenti che possono aiutarci a dimagrire vanno annoverati senz’altro i frutti di bosco. Spuntini: frutti di bosco da consumare secondo varie modalità: freschi ad esempio con una macedonia, sotto forma di frullato oppure con lo yogurt.
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Merenda: 30 g di frutta secca o uno yogurt magro, oppure un frutto fresco di stagione. Con la Dieta Lampo prima delle feste riusciremo a trovare il compromesso ideale per essere tonici ed al top prima delle ‘grandi abbuffate’. Merenda: 30 g di frutta secca o uno yogurt magro, oppure un frutto fresco di stagione. Merenda: 30 g di frutta secca o uno yogurt magro, oppure un frutto fresco di stagione.
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Gli alimenti da ridurre. Nella dieta anti-glicemia le cose da ridurre sono le patate, i prodotti a grano raffinato, il gelato, tutte le bevande zuccherate. Di estrema importanza, e va dato come consiglio per chi vuole portare avanti una dieta anti-glicemia, è il consumo di carboidrati integrali, anche perchè in virtù di un alto contenuto di fibre, viene rallentato l’assorbimento degli zuccheri nel sangue.
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