2 notti senza dormire e ci si sente…"

Soffrite di insonnia? Se siete tra coloro che trovano difficile dormire, non vi farà certo piacere sapere che ogni 2 notti trascorse insonni, ci si sente di 4 anni più vecchi. A dirlo è… Leggi

Dormire male o non dormire affatto ha effetti devastanti sul cervello. Ecco quali sono i… Leggi

Siete convinti che l'età anagrafica conti il giusto e che l'importante sia sentirsi giovani... dentro? Per continuare a vivere come eterni "ragazzi", tutelate il vostro sonno. Basta infatti dormire male per un paio di notti di fila per innalzare l'età soggettiva di quattro anni. Lo rivela uno studio pubblicato su Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences , che potrebbe avere risvolti importanti sulla salute in generale perché - spiegano i ricercatori, chi si sente addosso più anni di quelli che ha… Leggi