Dieta mediterranea contro la depressione: cosa mangiare

L a dieta mediterranea può aiutare a combattere la depressione. Basta seguire le linee alimentari previste: evitare dolci e bibite e mangiare molta verdura, frutta, cereali integrali, legumi, uova, carni magre e olio extra vergine di oliva. Lo rivela ... (Ladyblitz)

Ne parlano anche altre fonti

Arriva una nuova ricerca che testimonia quanto sia importante mangiare bene per stare bene anche psicologicamente. (Ok Salute e Benessere)

I benefici della dieta mediterranea sono sempre più ampi e conclamati. Non ... (Quotidiano.net)

La dieta mediterranea, infatti, sarebbe in grado di ... Uno studio recente avrebbe rivelato che anche la depressione potrebbe essere tenuta a bada seguendo le linee base di tale strategia alimentare. (Leonardo.it)

13:21 (ANSA) - ROMA - La depressione si vince a tavola con una ricetta molto tradizionale: si tratta di seguire la dieta mediterranea e di avere l'accorgimento di evitare certi cibi (ad esempio dolci e bibite) e preferirne altri (cereali integrali ... (Corriere della Sera)

Il migliore antidepressivo? La dieta mediterranea. Che lo vogliate o no, la dieta mediterranea è la panacea di tutti i mali: grazie a questo regime alimentare siamo tra i popoli più longevi al mondo e possiamo vantare uno sperimentazione clinica. (greenMe.it)

La dieta mediterranea non è solo uno stile di vita ma può essere un valido aiuto per vincere la depressione se si ha l'accorgimento di evitare certi cibi (glucosio, lattosio e saccarosio – ovvero zucchero, miele e dolci) e preferirne altri (cereali ... (Impronta Unika)