Yoga per sentirsi meglio: effetti simili all'esercizio fisico intenso

Stupenda notizia per tutti gli appassionati di yoga. Un'equipe di studiosi dell'Università di Harvard ha scoperto che l'antichissima disciplina produce benefici simili a quelli dell'esercizio fisico molto intenso, come la corsa o una partita a calcio. C'è di più: lo ... (zz7)

Ne parlano anche altre fonti

Scegliere lo yoga aiuta a scaricare le tensioni e l'ansia e a proteggersi dalle malattie cardiache. E' quanto emerge da una revisione di 37 studi, che hanno coinvolto 3mila persone. (TuttoPerLei.it)

La corsa ha gli stessi benefici dello Yoga 17/12/2014 – Vale la pena spendere qualche ora della settimana a fare corsa e attività fisica in generale: è risaputo infatti che sport e attività fisica tengono lontane malattie e problemi vari. (Centro Meteo Italiano)

Lo yoga è una pratica di origine indiana, che predica la forza della meditazione e dell'ascetismo: ma con l'andar del tempo il significato di questo rituale è profondamente cambiato, tanto che quello moderno ha davvero poco a che fare con quello tradizionale. (il Giornale)

Praticare una disciplina sportiva, come la corsa o andare in bici, permettere di tenere il corpo allenato e di allontanare i pericoli di gravi patologie cardiovascolari. (Baritalia News)

Dopo "Se questi sono gli uomini", Riccardo Iacona torna a indagare il non detto dell'universo maschile. (La Repubblica)

Una revisione di 35 studi dimostra i vantaggi dello yoga (paginemediche.it)