Come fare per vivere più a lungo?
Come fare per vivere più a lungo? Esiste un segreto della longevità? Sono domande che tutti noi almeno una volta ci siamo posti riflettendo sulla nostra aspettativa di vita e sul nostro benessere, ma una risposta univoca a questo tipo di interrogativi non c’è. Non c’è una specifica scelta che possa allungare la nostra esistenza, tuttavia, vari studi hanno identificato in maniera piuttosto chiara quali stili di vita contribuiscono significativamente a vivere una vita non solo più lunga, ma anche più soddisfacente. (gazzettadimilano.it)
Ne parlano anche altre fonti
Quando si tratta di longevità, il patrimonio genetico è importante. Lo stile di vita, però, lo è altrettanto, ed è in grado di compensare gli svantaggi derivanti da una cattiva predisposizione genetica. (ilmattino.it)
Il corso si svolgerà sabato 4 maggio, alle ore 10, nella palestra “Gaetano Alessandro” dell’ospedale Piemonte. (Normanno.com)
Lo afferma una ricerca internazionale pubblicata sulla rivista BMJ Evidence- Based Medicine. Anzi secondo un nuovo studio sarebbe persino più determinante e potrebbe "correggere" eventuali problemi ereditari facendoci vivere fino a 5 anni in più. (ilmessaggero.it)
A determinare la longevità di un individuo concorrono una serie di elementi, primo fra tutti il patrimonio genetico che, se particolarmente favorevole, può permetterci di allungare la vita: ciò non significa, tuttavia, che non ci sia la possibilità per chiunque di migliorare la propria aspettativa, ed è per questo sufficiente seguire alcuni accorgimenti. (ilGiornale.it)
Tra le buone abitudine fare attività fisica regolare e dormire a sufficienza. (Fanpage.it)
Lo stile di vita, però, lo è altrettanto, ed è in grado di compensare gli svantaggi derivanti da una cattiva predisposizione genetica. Anche le persone che hanno un profilo genetico che le espone a un maggior rischio di morte prematura, infatti, possono ribaltare la sorte e guadagnare oltre 5 anni di vita aderendo a stili di vita sani: non fumare, evitare l'alcol, avere una corretta alimentazione, svolgere attività fisica. (leggo.it)