Camminata Veloce: Il miglior esercizio per dimagrire
Sei pronto a dire addio ai chili di troppo accumulati durante l’inverno e a dare il via alla tua trasformazione fisica in vista dell’estate? Non c’è bisogno di ricorrere a diete estreme o a programmi di allenamento estenuanti in palestra. La soluzione per raggiungere il tuo peso forma è più semplice di quanto pensi e si basa su pochi principi fondamentali: corretta idratazione, alimentazione sana, riposo adeguato e, soprattutto, attività fisica moderata. (Microbiologia Italia)
Su altre fonti
Quanto e come bisogna camminare per perdere peso Camminare è un vero e proprio toccasana per il benessere psico-fisico oltre che un rimedio efficace per liberarsi dei chili di troppo in vista della stagione estiva. (RagusaNews)
Camminare è una forma di attività fisica semplice ed economica, e farlo ogni giorno potrebbe apportare benefici alla salute come ridurre il rischio di depressione, aiutare nella gestione del peso e migliorare la salute del cervello, delle ossa e la qualità generale della vita. (greenMe.it)
Passo dopo passo si rafforza corpo ed il benessere mentale. Avete presente la sensazione di correre da un appuntamento all’altro e di finire esausti sul divano la sera? In un mondo in cui si premia la prestazione e ci si sente costantemnte pressati, molte persone si percepiscono svuotate ed esauste. (MountainBlog)
Una camminata abituale aiuta a mantenere il cuore sano e migliora la circolazione sanguigna. Questo può ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e ipertensione. Tutti sono a conoscenza del fatto che una camminata sia importante per la salute. (RicettaSprint)
La camminata è un’attività aerobica a basso impatto, ideale per coloro che desiderano evitare lo stress eccessivo sulle articolazioni. Se la corsa può sembrare troppo impegnativa, potete pensare alla camminata sportiva. (Microbiologia Italia)
Camminare è una delle attività più accessibili e salutari per perdere peso. Ma quanto bisogna camminare per bruciare 1 kg di grasso corporeo? Scopriamolo insieme, tenendo conto dei fattori cruciali che influenzano questa equazione. (Microbiologia Italia)
