Meta, Farmacia Elifani, sonno e insonnia: dormire meglio per stare in salute

Meta, Farmacia Elifani, sonno e insonnia: dormire meglio per stare in salute Il sonno è una componente centrale per il benessere fisico e mentale di ogni individuo. La scarsa qualità del sonno può portare, nel lungo periodo, a numerosi problemi di salute: stanchezza cronica, diminuzione delle capacità cognitive, ma anche problemi emotivi. L’insonnia, che si manifesta con difficoltà a addormentarsi o a mantenere il sonno, è un disturbo diffuso che colpisce una vasta parte della popolazione. (Positanonews)

Se ne è parlato anche su altre testate

Con il cambio di stagione c'è una modifica nella quantità di ore di luce, che si somma al cambio dell'ora (legale o solare): questo segna l’inizio di una serie di disturbi, tra i quali uno dei più comuni è l'insonnia. (Consigli.it)

Circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica o transitoria in Italia. Questo è quanto emerge dagli ultimi dati dell’Associazione Italiana di Medicina del Sonno o AIMS. Si tratta di un fenomeno in progressiva crescita, che coinvolge soprattutto le donne e che provoca, nei casi più gravi, problemi di salute, come ipertensione, malattie cardiovascolari, disturbi d’ansia e depressione. (BuoneNotizie.it)