Criss-cross, l'esercizio top per modellare l'addome

Quante volte l’avete sentita nominare? “Criss-cross” è la denominazione che contraddistingue un notissimo esercizio per gli addominali, un must nella tonificazione funzionale in palestra ma anche nel Pilates a corpo libero o con le macchine, a riprova della sua efficacia. Come rimarca il personal trainer Davide Tumiotto, non circoscrive il lavoro a singoli muscoli: è infatti una sequenza in cui si attivano sinergicamente più gruppi muscolari. (SilhouetteDonna)

Se ne è parlato anche su altri media

Il sogno di un addome scolpito appare però sempre più difficile da realizzare: mutazioni ormonali, stress, alimentazione ipercalorica e/o scorretta, stile di vita sedentario, allenamenti errati sono tra le principali cause del mancato raggiungimento di tale obiettivo. (Io Donna)

Esercizi da fare sempre, anche ogni giorno, che possono essere abbinati in un workout completo oppure inseriti nei tuoi programmi di allenamento singolarmente. Ci sono dei super esercizi per gli addominali, cioè movimenti mirati e studiati per aumentare la forza e il volume dei muscoli dell'addome. (Men's Health)

Sassari. Si parlerà del progetto YouGoody, uno studio di coorte che mira a reclutare almeno 100mila italiani con lo scopo di indagare la relazione tra dieta, stili di vita e rischio di tumori e altre malattie cronico-degenerative. (SARdies.it)