Digiuno intermittente ed esercizio fisico: come farlo funzionare per te
Il digiuno intermittente è diventato un approccio dietetico popolare negli ultimi anni, con molte persone che lo utilizzano per sostenere la perdita di peso, migliorare la salute metabolica e aumentare i livelli di energia. Tuttavia, alcune persone potrebbero chiedersi come integrare l’esercizio fisico nella loro routine di Intermittent Fasting. In questo articolo, esploreremo i benefici e i potenziali svantaggi dell’esercizio fisico durante il digiuno intermittente e forniremo alcuni consigli su come farlo funzionare per te. (sportoutdoor24.it)
La notizia riportata su altri giornali
“Questo è il digiuno sano che tutti dovrebbero praticare”, afferma la nutrizionista Júlia Farré, riferendosi al digiuno notturno. Prima di entrare nel merito, è importante differenziare questa tipologia di digiuno da quella cosiddetta “intermittente”. (Vogue Italia)
La dieta del digiuno intermittente sta conoscendo una grande diffusione e, come spesso accade, quando un regime alimentare diventa una moda, viene messo in pratica senza adeguati controlli da parte del medico. (Il Granata)
