Esercizi con elastici: pratici, efficaci e alla portata di tutti

Possono essere acquistati singolarmente o essere raggruppati all’interno di un set di elastici di varie resistenze;. (Loop band): elastici circolari di dimensioni già predefinite, solitamente usati per l’allenamento delle gambe e glutei.

I benefici degli esercizi con elastici. Gli esercizi con elastici – ottimi esempi di allenamenti anaerobici – oppongono dunque una resistenza progressiva: debole all’inizio del movimento e sempre più forte man mano che si tende l’elastico, definita forza auxotonica

Esercizi con elastici per gambe, braccia e glutei. (MyGlam)

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