Camminare dieci minuti al giorno allunga la vita

Camminare dieci minuti al giorno può allungare la vita. Un nuovo studio del National Cancer Institute ha analizzato i dati sull’attività fisica comparandoli con i tassi di mortalità di migliaia di adulti. Ne è emerso che le passeggiate potrebbero prevenire più di 111 mila morti all’anno. La ricerca, pubblicata sulla rivista americana Jama Internal Medicine, ha fornito una nuova conferma sui benefici del movimento per la salute. (Spazio50)

Ne parlano anche altri media

Che sia per lavoro o semplicemente per pigrizia, una larga porzione della popolazione passa gran parte del proprio tempo seduta. Eppure basta davvero poco per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e di morte prematura. (Io Donna)

Dieci minuti al giorno per migliorare la nostra salute (Microbiologia Italia)

Molti di noi hanno giornate così impegnative che trovare spazio per allenarsi in palestra è impossibile. E così rinunciano all’esercizio fisico, pensando che non valga la pena di dedicare solo una manciata di minuti al movimento e a un po’ di sana fatica. (Grantennis Toscana)

PER NON PERDERTI NESSUN AGGIORNAMENTO SEGUICI SUL NOSTRO INSTAGRAM La forma fisica è indispensabile per stare bene e per vivere una vita senza troppe ansie. Inoltre, avere un fisico asciutto e tonico aiuta ad allontanare alcune problematiche che possono insorgere con il passare del tempo, sempre legate ad un’alimentazione e ad una cura del corpo non particolarmente adeguata. (Sport News.eu)

Per lo studio, i ricercatori dell'Università di Kyoto e dell'Università della California-Los Angeles hanno analizzato i dati di 3.100 adulti americani. L'esercizio fisico è fondamentale per la salute, questo lo sappiamo. (Vanity Fair Italia)