Dieta del digiuno intermittente: funziona veramente? Tutta la verità
La dieta del digiuno intermittente è sempre più diffusa e spesso seguita in maniera impropria ma, oltre ai vantaggi, presenta diversi rischi. La dieta del digiuno intermittente sta conoscendo una grande diffusione e, come spesso accade, quando un regime alimentare diventa una moda, viene messo in pratica senza adeguati controlli da parte del medico. Il motivo del suo successo sta nel fatto che è molto più semplice da gestire rispetto a una dieta tradizionale, perché allo scopo di seguirla non è necessario calcolare le calorie o evitare determinati cibi. (Il Granata)
La notizia riportata su altri media
“Questo è il digiuno sano che tutti dovrebbero praticare”, afferma la nutrizionista Júlia Farré, riferendosi al digiuno notturno. Prima di entrare nel merito, è importante differenziare questa tipologia di digiuno da quella cosiddetta “intermittente”. (Vogue Italia)
Tuttavia, alcune persone potrebbero chiedersi come integrare l’esercizio fisico nella loro routine di Intermittent Fasting. In questo articolo, esploreremo i benefici e i potenziali svantaggi dell’esercizio fisico durante il digiuno intermittente e forniremo alcuni consigli su come farlo funzionare per te. (sportoutdoor24.it)
