Albicocche: proprietà e calorie di questo frutto estivo

Tre albicocche apportano il 12% del fabbisogno giornaliero di fibre e hanno pochissime calorie (51); questo le rende un alimento perfetto per la dieta.

Per questi motivi possiamo quindi affermare che le albicocche non fanno ingrassare, ma al contrario, possono essere inserite in un regime alimentare ipocalorico.

Le albicocche sono un frutto ricco di benefici per il nostro organismo ma se siamo a dieta, quante possiamo mangiarne al giorno?

Questi frutti possono quindi essere consumati sia come salutari spuntini, anche e soprattutto da chi vuole controllare il proprio peso, sia per concludere in modo dolce i pasti estivi

Le albicocche sono ricche soprattutto di betacarotene e licopene sostanze molto importanti per la pelle e per contrastare radicali liberi e colesterolo. (RagusaNews)

Ne parlano anche altri giornali

In poche semplici mosse avremo ottenuto una colazione gustosa e sostanziosa Tra i tanti suggerimenti ci sono 2 deliziose idee per avere albicocche gustose tutto l’anno con poca fatica. (Proiezioni di Borsa)

Infatti i nutrizionisti come regola generale consigliano di portare in tavola ben 5 porzioni di ortaggi e frutta fresca ogni giorno. Approfondimento. Un antipasto semplice ma particolare e sofisticato che esalta la dolcezza delle albicocche (Proiezioni di Borsa)