La modalità notte degli smartphone serve davvero a dormire meglio? Uno studio dice di no

L'impostazione della modalità Night Shift di iOS, utilizzata nello studio della BYU

Con sorpresa dei ricercatori, i risultati non hanno mostrato però alcuna differenza non solo tra i soggetti che hanno usato lo smartphone con e senza modalità notte, ma nemmeno tra quelli che non hanno utilizzato lo smartphone del tutto.

Diversi produttori hanno introdotto una modalità su smartphone, tablet e persino PC, che riduce la componente blu della luce dello schermo nelle ore notturne, al fine di ridurre l'effetto stimolante sull'utente. (DDay.it - Digital Day)

La notizia riportata su altri giornali

Mentre sotto le sei ore di sonno "la pressione data dal bisogno di riposare era così alta che non c'era alcun effetto legato ai comportamenti prima di andare a dormire. È stato chiesto loro di trascorrere almeno otto ore a letto e indossare un accelerometro al polso per registrare l'attività del sonno. (Giornale di Sicilia)

La modalità notte degli smartphone serve davvero a dormire meglio? (Zazoom Blog)

Il cosiddetto night shift regola i colori del display su gradazioni più calde e meno luminose, con l’obiettivo di ridurre l’affaticamento visivo legato all’emissione di luce blu e favorire il sonno. Sono molte le persone abituate a impostare la modalità notturna sul telefonino, prima di coricarsi, così da schermarsi dalla luce blu e agevolare un sonno più profondo. (Tanta Salute)

Suddividendo la platea di persone in tre gruppi differenti tra chi utilizzava il telefono di notte con la modalità notte attiva, chi utilizzava il telefono senza modalità notte e quelli che invece non utilizzavano proprio lo smartphone, si è scoperto che non c’è differenza tra di loro. (TuttoAndroid.net)

Le persone che non hanno utilizzato il telefono prima di andare a letto hanno sperimentato, invece, una qualità del sonno superiore rispetto sia a chi utilizzava il telefono normale sia a chi aveva scelto la modalità “night shift” A sottolinearlo, un lavoro di ricerca condotto dagli esperti della Brigham Young University. (Sky Tg24 )

Uno studio lo conferma (Di mercoledì 28 aprile 2021) Una ricerca condotta dalla Brigham Young University ha studiato gli effetti che la modalità notte degli smartphone ha sul sonno L'articolo proviene da TuttoAndroid. (Zazoom Blog)