Le 5 buone abitudini che regalano 10 anni in più senza malattie

Per riuscirci, assicurano i ricercatori, basta fare attività fisica in modo regolare, bere con moderazione, mantenere un peso sano, seguire un’alimentazione corretta e non fumare.

Seguire uno stile di vita sano e attivo permette di guadagnare fino a 10 anni di vita in buona salute, senza il peso di malattie cardiovascolari o di tumori.

In particolare, le donne possono ottenere ben 10 anni – e gli uomini sette – di vita liberi da cancro, problemi cardiaci e diabete di tipo 2, grazie a uno stile di vita sano. (Meteo Web)

Su altre testate

La ricerca si basa sui dati di 111.000 persone seguite per oltre 20 anni. Per gli uomini, seguire uno stile di vita sano si è tradotto in altri 31 anni di vita libera da malattie: oltre sette anni in più rispetto agli altri. (Liberoquotidiano.it)

Attraverso una serie di complessi calcoli la ricerca dimostra quanto chi osserva abitudini salutari riesca a “guadagnare” anni di vita nel benessere, o quanto meno senza malattie croniche. Il vantaggio è particolarmente significativo per le donne: nel sesso femminile si guadagnano fino a 10 anni di vita libera da malattie croniche, mentre nell’uomo si arriva solo fino a 7,6 anni. (DiLei)

Gli uomini di 50 anni, che adottano quattro o cinque buone abitudini, possono aspettarsi altri 31,1 anni senza alcuna malattia, rispetto ai 23,5 anni di chi non segue uno stile di vita sano. La longevità si conquista anche con le buone abitudini: uno stile di vita sano tiene lontane le malattie cardiovascolari, il cancro e il diabete di tipo 2. (GQ Italia)

Per riuscirci, assicurano i ricercatori, basta fare attività fisica in modo regolare, bere con moderazione, mantenere un peso sano, seguire un'alimentazione corretta e non fumare. Stando al risultato di uno studio americano, pubblicato sul Bmj, gli uomini, a parità di sforzi, si fermano a sette. (Milleunadonna.it)

Si è visto che bere te abitualmente nella vita e anche durante il periodo di studio, ha rafforzato il benessere individuale e ha abbassato il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari e aterosclerosi. (Sanihelp.it)

Roma, 9 gen. (Adnkronos Salute) – Seguire uno stile di vita sano e attivo permette di guadagnare fino a 10 anni di vita in buona salute, senza il peso di malattie cardiovascolari o di tumori. Per gli uomini, seguire uno stile di vita sano si è tradotto in altri 31 anni di vita libera da malattie: oltre sette anni in più rispetto agli altri. (Il Dubbio)