L'esercizio fisico può combattere la depressione

Sappiamo già che l'esercizio fisico può migliorare l'umore e offrire moltissimi benefici per la salute, ma adesso un nuovo studio ne conferma il valore anche come seria opzione terapeutica per la depressione. +++ Attualmente, le linee guida dell'Organizzazione mondiale della sanità affermano che l'esercizio fisico può essere aggiunto a trattamenti come terapia e farmaci. Ma Felipe Schuch, docente all'Università di Santa Maria in Brasile e autore senior dello studio, ha spiegato che i dati raccolti mostrano «risultati migliori» rispetto ai trattamenti attualmente prescritti per la depressione, come la medicina e la psicoterapia. (Vanity Fair Italia)

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Eppure è proprio questa la proposta che arriva dal più importante studio mai tentato sugli effetti dell'esercizio fisico sui sintomi depressivi. In base al lavoro, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, i benefici di un corpo in movimento su un cervello colpito da depressione sono tali, che lo sport andrebbe proposto come trattamento di prima scelta a questi pazienti. (Focus)

Secondo una revisione di 24 meta-analisi pubblicata su Nature Human Behaviour, le prove di una relazione positiva tra esercizio fisico regolare e miglioramento della cognizione nelle persone sane sono scarse. (MeteoWeb)

Lo sport ha un’influenza positiva sulle prestazioni mentali? Si crede di sì ma non è mica detto. Anzi: una prova scientifica certa che l’attività fisica sia benefica per le prestazioni cognitive non esiste. (RSI.ch Informazione)