Emanuele Mauti: "Come recuperare dal pranzo di Pasqua? Allenatevi così"

1) Elbow plank - 30". 2) Crunch - 20 ripetizioni. 3) Tenuta isometrica a gambe tese a 45º - 20". 4) Cross crunch - 12 ripetizioni per lato. 5) Side plank - 20" per lato. Il circuito si ripete 4 volte.

Emanuele Mauti, atleta e Online Fitness Coach, ha spiegato a Gazzetta Active il modo giusto per (ri)mettersi in riga dopo Pasqua.

Nel mezzo - come ogni anno - un altro periodo "nemico" della linea, quello delle festività pasquali. (La Gazzetta dello Sport)

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