Digiuno intermittente: che cos'è, perché funziona, quando evitarlo

Infine, studi del 2017 pare abbiano dimostrato che il digiuno intermittente promuova anche il benessere del microbiota», spiega la dottoressa Stefania Ruggeri.

Che cos’è il digiuno intermittente. Il digiuno intermittente, dall’inglese Intermittent Fasting (IF), è uno schema alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di non digiuno, durante i quali si torna a una normale alimentazione, ovviamente sana ed equilibrata, ça va sans dire… «Il digiuno intermittente può essere applicato in vari modi. (Io Donna)

Se ne è parlato anche su altri media

Potrebbe interessarti anche: Riattiva il metabolismo con le Tisane invernali | 3 Ricette. Digiuno intermittente | Cos’è e quali benefici apporta. Il digiuno intermittente è un modello che alterna dei periodi in cui si mangia a dei periodi in cui si fa digiuno. (CheDonna.it)