I momenti migliori della giornata per ottenere il massimo dall’allenamento

Ma non solo, in questo momento della giornata dà il meglio di sé anche l’adrenalina, l’ormone che dona carica ed energia

C’è che si alza presto la mattina per allenarsi a inizio giornata e chi approfitta della pausa pranzo.

Sera. Se l’obiettivo invece è costruire massa muscolare, allora i momenti migliori della giornata per ottenere il massimo dall’allenamento sono il tardo pomeriggio e la sera.

In altre parole, la domanda è: quali sono i momenti migliori della giornata per ottenere il massimo dall’allenamento?

Abitudini o necessità organizzative che siano, ognuno si allena in un particolare momento della giornata. (Proiezioni di Borsa)

Ne parlano anche altre testate

Lo praticano uomini e donne perché modella i muscoli senza gonfiarli, plasma il corpo, educa la mente. Ecco perché è definito anche uno "street workout": ci si può allenare in strada, nei parchi senza obbligo di attrezzi, sfruttando solo il peso del corpo. (La Gazzetta dello Sport)

Di sicuro all’inizio si tende a strafare e non si capisce quanto è realmente importante il riposo nell’allenamento. Capire quanto è importante il riposo nell’allenamento è il primo passo verso risultati assicurati. (Proiezioni di Borsa)