Dieta dei legumi per la pancia piatta

Cena: 100 grammi di bresaola con rucola e parmigiano, a seguire insalata verde e pomodori e 30 grammi di pane integrale.

Cena: pasta di legumi e insalata, un passato di verdure pane integrale.

Dieta dei legumi: caratteristiche. Con la dieta dei legumi è possibile perdere fino a 5 chili a settimana.

Dieta dei legumi: menù settimanale. Lunedì. Colazione: una tazza di latte scremato, con 30 grammi di cereali integrali. (RagusaNews)

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Gli alimenti da ridurre. Nella dieta anti-glicemia le cose da ridurre sono le patate, i prodotti a grano raffinato, il gelato, tutte le bevande zuccherate. (Notizie Ora)

A colazione è possibile consumare latte di riso, durante le pause di metà giornata e pomeridiane è possibile consumare un frutto o un succo di frutta privo di zucchero, a pranzo riso Basmati, riso integrale e pasta di riso, a cena riso e risotti a base di pesce, funghi e verdure. (Notizie.it )

Merenda: 30 g di frutta secca o uno yogurt magro, oppure un frutto fresco di stagione. Merenda: 30 g di frutta secca o uno yogurt magro, oppure un frutto fresco di stagione. (RicettaSprint)

I frutti di bosco ci aiutano ad immagazzinare le vitamine, in particolare A e C e alcune vitamine del gruppo B. La dieta dei frutti di bosco: indicazioni. Questa dieta è anche molto gustosa, per cui a differenza di altre non ci comporterà difficoltà a livello di gusto nel seguirla. (RagusaNews)