Questi alimenti ti proteggono da diabete, cancro e malattie del cuore

Questi alimenti ti proteggono da diabete, cancro e malattie del cuore.

Come assumere più fibre. Per godere di tutti questi benefici, è importante assumere una quantità di fibre sufficiente.

Ecco perché le fibre fanno bene alla salute. Che le fibre siano importanti per regolarizzare le funzioni intestinali è noto a tutti.

Approfondimento. Mangiare pasta integrale dona le fibre che prevengono le malattie

È stato dimostrato che questi alimenti ti proteggono da diabete, cancro e malattie del cuore. (Proiezioni di Borsa)

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L’assunzione di fibre è stata messa anche in relazione alla diminuzione d’incidenza del tumore al colon retto. Grazie alla loro capacità di trattenere acqua e di fermentare, sono un coadiuvante nelle diete ipocaloriche perchè favoriscono l’aumento del senso di sazietà. (Yeslife)