Dieta e cibi gustosi: i magnifici sette con cui trasgredire senza ingrassare

Anche se su di loro si dice peste e corna, non fanno per forza ingrassare. Esistono infatti cibi gustosi che, se mangiati nelle giuste quantità, permettono di mantenere la linea e godersi i sapori. Eccone sette da portare in tavola senza troppi sensi di colpa. Il cioccolato Mangiare ogni giorno un po’ di cioccolato extra fondente all’interno di una dieta sana e con il giusto esercizio fisico, fa bene alla salute Leggi anche Cibi gustosi che non fanno ingrassare: quali sono e come mangiarli Il salmone L’importante è cucinarlo in modo da ridurre i grassi, magari al vapore, e scegliere un prodotto di qualità La pasta È fondamentale tenere la cottura al dente, in modo che l’indice glicemico resti basso. (Io Donna)

Ne parlano anche altri giornali

Quando si è a dieta è importante sapere che ci sono alcuni alimenti che si possono mangiare a volontà senza ingrassare. Ecco quali sono secondo l’esperta. Coloro che seguono una dieta ipocalorica sanno quanto sia importante fare attenzione a ciò che si mangia. (Ossi Notizie)

Rimarrai senza parole. Vivere fino a 100 anni è incredibilmente più comune di quanto si pensi: si ritiene che più di 13.000 centenari vivano solo nel Regno Unito. Quali alimenti accomunano le diete degli ultracentenari? (BlowingPost)

Potrebbe interessarti È vero che la dieta vegetariana fa ingrassare? In quali casi può succedere La dieta vegetariana è sempre più diffusa e apprezzata per i suoi benefici per la salute e l’ambiente. Tuttavia, c’è un’idea diffusa che seguirla possa portare all’aumento di peso. (Tag24)

Abbiamo chiesto alla nutrizionista di scegliere per noi alcuni cibi deliziosi per il palato ma sani per il nostro corpo. Ci sono alimenti che possiamo inserire nella dieta quotidianamente, altri invece che potremo concederci solo saltuariamente, facendo un piccolo sgarro per poi rimetterci in carreggiata e tornare a regime. (Io Donna)

Scopriremo quali sono e come possono contribuire a un equilibrio alimentare sano. L’aspetto dell’alimentazione svolge un ruolo fondamentale in questo processo, ma spesso ci si chiede cosa mangiare senza timore di ingrassare. (Microbiologia Italia)