Bruciare calorie senza fare sport? Ecco 5 attività più efficaci della palestra

Bruciare grassi senza andare in palestra?

Tenersi in forma senza spendere soldi in un abbonamento fitness è possibile con semplici gesti.

È possibile con 5 semplici attività quasi quotidiane che senza rendervene conto possono essere uno spunto di sana ginnastica.

APPROFONDIMENTI LA RICERCA Buon umore, i trucchetti per stimolare le endorfine e alleviare il

Ogni movimento che facciamo partecipa, sebbene in misura differente, a bruciare calorie. (Il Messaggero)

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Con una camminata in salita bruci circa 90 calorie in 15 minuti, 180 calorie in 30 minuti e 355 calorie in 1 ora. , in 15 minuti camminando lentamente puoi bruciare circa 50 calorie, in 30 minuti 100 calorie, in un’ora 200 calorie. (greenMe.it)