Dieta anti-colesterolo: come ridurre il colesterolo a tavola?

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A esempio gli esperti consigliano il consumo delle prugne o dei mirtilli che hanno grandi proprietà antiossidanti

Per aumentare l'apporto degli omega-3, grassi benefici, va incrementato anche il consumo dei pesci grassi dei mari freddi (salmone sardine acciughe sgombri).

Il colesterolo alto facilita la formazione di placche che possono ostacolare o comunque rendere più difficoltosa la circolazione sanguigna. (RagusaNews)

Ne parlano anche altri giornali

Cena: 200 g di filetto di merluzzo e verdura mista. Colesterolo alto ldl: sintomi, cause, alimentazione e dieta. Colesterolo alto ldl: alimentazione e dieta (Quotidiano di Ragusa)

Fonti / Bibliografia European Society of CardiologyThe European Society of Cardiology (ESC) is an independent, nonprofit organisation aiming to reduce the burden of cardiovascular disease Per la European Society of Cardiology è questa semplice regola che dovrebbe guidare la gestione del colesterolo LDL nei pazienti ad alto rischio cardiovascolare. (BimbiSaniBelli)

OFFERTA SPECIALE - SOLO OGGI. Aloe Vera Slim, l'integratore naturale che ti fa perdere peso velocemente SCOPRI IL PREZZO. Pessime notizie per chi mangia sempre questi cibi che potrebbero alzare eccessivamente il colesterolo. (Proiezioni di Borsa)

Gli esperti forniscono indicazioni precise su quanto deve essere il colesterolo cattivo LDL e quello buono HDL in base all’età e i valori dei trigliceridi. Ma se un corretto stile alimentare e la pratica quotidiana di attività motoria non si rivela efficace occorre abbassare con i farmaci i livelli colesterolo. (Proiezioni di Borsa)

Salute e benessere. Dieta per abbassare il colesterolo ldl: cosa mangiare contro e cosa no Dieta per abbassare il colesterolo ldl: cosa mangiare contro e cosa no. Dieta per abbassare il colesterolo ldl: cosa mangiare e cosa no. (Quotidiano di Ragusa)

Abbassare il colesterolo con gli integratori. Oltre agli integratori per abbassare il colesterolo, è utile anche seguire una dieta sana che comprenda alcuni alimenti in particolare, e praticare una regolare attività fisica (Citizen Post)

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