Forma fisica, mini workout da 10 minuti al giorno

Mini workout da 10 minuti al giorno: come ricercare la forma fisica spendendo poco tempo al giorno, risultati soddisfacenti. PER NON PERDERTI NESSUN AGGIORNAMENTO SEGUICI SUL NOSTRO INSTAGRAM La forma fisica è indispensabile per stare bene e per vivere una vita senza troppe ansie. Inoltre, avere un fisico asciutto e tonico aiuta ad allontanare alcune problematiche che possono insorgere con il passare del tempo, sempre legate ad un’alimentazione e ad una cura del corpo non particolarmente adeguata. (Sport News.eu)

Ne parlano anche altri giornali

Camminare dieci minuti al giorno può allungare la vita. Un nuovo studio del National Cancer Institute ha analizzato i dati sull’attività fisica comparandoli con i tassi di mortalità di migliaia di adulti. (Spazio50)

Un recente studio dimostra che bastano appena una decina di minuti di esercizio fisico al giorno per migliorare la nostra salute. Spesso la mancanza di tempo ci impedisce di dedicare del tempo alla nostra forma fisica, ma rinunciare all’attività fisica è un grave errore. (Microbiologia Italia)

Ma la sedentarietà è un'abitudine che comporta molti rischi per la salute. Eppure basta davvero poco per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e di morte prematura. (Io Donna)

Basta poco più di una decina di minuti di esercizio fisico quotidiano per ottenere effetti positivi sulla nostra salute: lo dimostra un nuovo studio. (Grantennis Toscana)

Per lo studio, i ricercatori dell'Università di Kyoto e dell'Università della California-Los Angeles hanno analizzato i dati di 3.100 adulti americani. L'esercizio fisico è fondamentale per la salute, questo lo sappiamo. (Vanity Fair Italia)