L'attività fisica è una vera cura per la depressione?

Tutti sappiamo che l'attività fisica restituisce una sensazione immediata di benessere: ma da qui a considerare lo sport una "cura" per disturbi del tono dell'umore seri come la depressione maggiore il passo è molto lungo. Eppure è proprio questa la proposta che arriva dal più importante studio mai tentato sugli effetti dell'esercizio fisico sui sintomi depressivi. In base al lavoro, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, i benefici di un corpo in movimento su un cervello colpito da depressione sono tali, che lo sport andrebbe proposto come trattamento di prima scelta a questi pazienti. (Focus)

Su altre fonti

Secondo una revisione di 24 meta-analisi pubblicata su Nature Human Behaviour, le prove di una relazione positiva tra esercizio fisico regolare e miglioramento della cognizione nelle persone sane sono scarse. (MeteoWeb)

+++ Sappiamo già che l'esercizio fisico può migliorare l'umore e offrire moltissimi benefici per la salute, ma adesso un nuovo studio ne conferma il valore anche come seria opzione terapeutica per la depressione. (Vanity Fair Italia)

I ricercatori delle università di Granada, Madrid e Losanna hanno esaminato 24 meta-analisi sull'argomento, che comprendevano 271 studi primari con un totale di circa 11’300 partecipanti. (RSI.ch Informazione)