Avere una pancia piatta è un obiettivo comune per molte persone che cercano di migliorare la propria forma fisica e salute generale. La parete addominale svolge un ruolo cruciale in questo processo, essendo composta da…
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Non perdere troppo tempo in allenamenti che non portano a nulla. Se il tempo stringe e hai sempre meno minuti da dedicare ai tuoi workout e ti vuoi concentrare sul core, ti diciamo noi qual è il migliore esercizio per gli addominali. Di solito la scelta cade, per motivi di praticità e funzionalità, su crunch e plank: due grandi classici per gli addominali.Ma servono davvero? E come si possono eseguire al meglio? E quale dei due esercizi è il migliore? Proviamo a trovare la risposta a queste domande.
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Parete addominale, gli esercizi giusti per una pancia piatta La tonicità muscolare del busto determina una postura ottimale La parete addominale svolge un ruolo importante nell’equilibrio posturale della colonna vertebrale, essenzialmente nella regione lombare. Una muscolatura tonica sarà in grado di bilanciare o compensare l’iper-lordosi lombare, ad esempio. Quando gli addominali sono ben allenati, possono garantire una postura migliore, oltre a contribuire a mantenere un buon assetto della…
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