Dieta con lo yogurt greco: ecco come perdere peso integrando calcio e proteine

Quando si punta a perdere peso senza dimenticare il gusto e iprincipi nutritivi importanti come il calcio e le proteine, l’assunzione di yogurt greco può essere un’ottima idea.

Una singola porzione di yogurt greco contiene quasi il 20% della RDA di questo prezioso nutriente.

Introdurre lo yogurt greco nella dieta infatti porta diversi vantaggi.

Dieta con lo yogurt greco: ecco come perdere peso integrando calcio e proteine. (Centro Meteo italiano)

Se ne è parlato anche su altri giornali

La sola dieta risulta non sempre efficace in quanto, spesso, si perde non solo massa grassa ma anche massa magra, cioè muscolo. Muoversi mantiene il metabolismo attivo e stimola la massa muscolare, l’unica parte del nostro organismo che “consuma calorie”. (Italia a Tavola)

Ecco i cibi che si possono mangiare: cereali come riso, miglio, grano saraceno, tra la frutta e verdura banane, arance, mirtilli, radicchio rosso, finocchio. L’aerofagia normale o fisiologica si presenta soprattutto dopo aver assunto un pasto molto abbondante, molto ricco di grassi e zuccheri. (Quotidianodiragusa.it)

Ecco il menù BRUCIAGRASSI di cui tanto di parla! Dieta S.D.M. (CheDonna.it)

Fare in modo che il nostro corpo funzioni come dovrebbe è sicuramente il primo segreto per sentirsi sempre in forma. Come rendere il pranzo fuori casa una carica energetica ottimale. La vita frenetica ci porta spesso a pranzare fuori casa, magari ripiegando nel classico panino al bar. (Info Cilento)

Cerco una dieta che funziona veramente, ma dopo ogni dieta ingrasso di nuovo, cosa c’è di sbagliato nelle diete che affronto e qual è l’alternativa per dimagrire senza riprendere peso? Cerco una dieta che funziona veramente, lo faccio da anni ma odio le diete che mi lasciano nervosa per la fame e frustrata per non poterla soddisfare. (Vita Da Mamma)

Lo studio ha rivelato un’associazione tra certi metaboliti presenti nelle urine e il tipo di cibo assunto. L’associazione tra i metaboliti nelle urine e il cibo assunto. È quanto emerge da due studi, entrambi pubblicati sulla rivista Nature Food. (LifeGate)