L’importanza del sonno per stare bene

Cambio di stagione, ora legale: sono tanti i fattori che possono disturbare il sonno soprattutto in alcuni periodi, come la primavera. Il sonno è al centro della salute fisica e mentale. Un sonno ristoratore è importante per la riparazione dei tessuti, la rigenerazione cellulare, il corretto funzionamento del sistema immunitario e dello sviluppo della memoria. In Italia, sono circa 12 milioni le persone che soffrono di insonnia cronica o transitoria, in particolare circa un adulto su quattro, secondo le ultime rilevazioni di Aims - l’Associazione italiana medicina del sonno - con una prevalenza del sesso femminile che risulta pari al 60% del totale, mentre il 20% dei casi riguarda bambini e ragazzi. (Il Sole 24 ORE)

Su altri giornali

Non si tratta semplicemente di un periodo di riposo, ma di un processo fisiologico complesso che coinvolge il recupero fisico e mentale. In un mondo sempre più frenetico e stressante, garantire un sonno di qualità diventa essenziale per preservare il nostro benessere complessivo. (CorrierediRagusa.it)

Gli Effetti del Sonno Insufficiente Figura 1 – Dormire poco (Microbiologia Italia)

Sempre più persone lamentano di non dormire a sufficienza. Lo stress, il ritmo frenetico della vita moderna e le abitudini scorrette possono influenzare negativamente il sonno, con effetti negativi non solo sul benessere fisico, ma anche su quello mentale. (Radio 105)

In un mondo sempre più frenetico e stressante, garantire un sonno di qualità diventa essenziale per preservare il nostro benessere complessivo. Il sonno è un aspetto fondamentale per il benessere generale dell’individuo. (CorrierediRagusa.it)

Sorso. Conclusi i lavori sulla strada Sorso-Sennori in località Salamagna, che mercoledì 24 aprile alle 17 sarà riaperta al traffico veicolare e pedonale. I lavori – realizzati grazie a un finanziamento della Regione Sardegna di 750 mila euro, inserito nel programma triennale dei lavori pubblici 2022/2024 – hanno consentito di riconsegnare alla collettività una strada più sicura per automobilisti e pedoni, grazie all’allargamento della carreggiata in entrambi i sensi marcia. (SARdies.it)

Ci sono persone che dormono male ogni tanto e ci sono persone che fondamentalmente vivono in una condizione cronica. Le cause possono essere molto diverse tra loro e gli effetti allo stesso modo risultano essere veramente tanti. (FocusTECH)