Grassi buoni e grassi cattivi: il video che spiega quali cibi scegliere per la nostra dieta

Ecco quali sono i grassi saturi e quelli insaturi, in quali cibi li troviamo e quante calorie dovremmo assumere.

Giovedì 15 Luglio 2021, 12:47. Basta pensare che i grassi siano il nemico numero uno della nostra alimentazione.

Ciò che bisogna fare è capire bene la differenza tra "grassi buoni" e "grassi cattivi": quali sono?

I SUGGERIMENTI Dieta, in forma con l'insalata di riso: la ricetta perfetta. (Il Messaggero)

La notizia riportata su altri giornali

Quando si è in spiaggia o a bordo piscina, vediamo quale dieta in vacanza è possibile seguire per mantenere la forma ed evitare di ingrassare. Dieta in vacanza. Solitamente la dieta e la vacanza sono due parole che non vanno molto d’accordo in quanto rappresentano una antitesi. (Yahoo Notizie)

Inizia così la prefazione di La rivoluzione alimentare libro scritto dal dott. La rivoluzione alimentare non necessariamente negativa, perché per evolvere è necessario cambiare, a volte velocemente. (Sanihelp.it)

Inseriamo questi 5 alimenti comuni nella dieta e miglioreremo metabolismo e regolarità dell’intestino. Altri alimenti che nutrono il macrobiota sono le verdure lattofermentate, lo yogurt di soia e i cetriolini. (Proiezioni di Borsa)

Che gli zuccheri siano una delle cause predominanti per l’aumento del peso è infatti ormai noto. Abbiamo già visto come gli zuccheri siano nascosti tra gli alimenti più impensabili ma sapere questo, spesso non basta a risolvere il problema. (CheDonna.it)

Non è di certo fra i più ricercati, ma grazie all’alto contenuto di selenio è un toccasana per il nostro organismo Come riportato in questo studio, il selenio è un altro nutriente che potrebbe migliorarle considerevolmente e un alimento poco noto ne è una fonte abbondante. (Proiezioni di Borsa)

Il cibo numero uno che migliore la salute cardiovascolare è il preferito degli italiani. Tra legumi, pesce e altri cibi ottimi per la salute, spiccano i carboidrati come i migliori per la prevenzione di malattie cardiache. (Proiezioni di Borsa)