Il fitness ai tempi del Coronavirus. Le lezioni sono on-line: i consigli dei parmigiani Elisa Adorni e Massimiliano Faraj -

“Si possono fare esercizi per la mobilità articolare a corpo libero; rinforzare la muscolatura profonda sempre a corpo libero.

“Sì – conferma Massimiliano Faraj – è possibile mantenersi in forma anche fra le mura domestiche.

“I più fortunati che hanno un giardino si possono sbizzarrire, ma tutti possono fare mini circuiti brucia grassi ad alta intensità.

Trovate le lezioni di Massimiliano Faraj su Facebook (Massimiliano Faraj Personal Trainer) e Instagram (ludus_maxfit). (ParmaDaily.it)

Ne parlano anche altri giornali

In queste settimane, determinanti per il contenimento del contagio, è fondamentale non uscire, ma anche non abbandonare del tutto il movimento fisico. La ginnastica in casa è infatti uno dei 'passatempi' scelti da molti italiani per trascorrere le lunghe ore in casa, spesso senza lavorare. (Today)

Il tuo browser non può riprodurre il video. Allenamento bruciagrassi. Questo allenamento è specifico per chiunque si ponga l'obiettivo di bruciare grassi e in questo caso è richiesto l'utilizzo della corda per effettuare l'attività del salto. (ModenaToday)

E allora come si può restare in forma tra le 4 mura di casa nostra? Dobbiamo mantenerci in forma e se non possiamo uscire a correre e non possiamo andare in palestra allora dobbiamo attrezzarci con quello che possiamo e muovervi all’interno delle nostre 4 mura. (LeiChic)

Nel contempo, in sottofondo, una voce fuori campo scandisce il tempo, descrive gli esercizi e ti motiva costantemente. Le sessioni di allenamento sono stimolanti, perché i ragazzi del canale fanno tutti gli esercizi insieme te. (TurboLab.it)

Condividono esercizi, spiegando come farli al meglio, senza commettere errori e per ottenere il massimo risultato. I nostri 7 profili Fitness Instagram preferiti per gli esercizi a casa (DireDonna)

Per questo motivo Urban Sports Club, applicazione dedicata all’accesso facile a palestre e impianti fitness, ha lanciato #homesportsclub. Una palestra in casa grazie a Urban Sports Club. L’applicazione offre a tutti i propri iscritti vere lezioni di fitness in tempo reale, sviluppate insieme ai partner. (Tech Princess)