Meta, Farmacia Elifani, sonno e…"

Meta, Farmacia Elifani, sonno e insonnia: dormire meglio per stare in salute Il sonno è una componente centrale per il benessere fisico e mentale di ogni individuo. La scarsa qualità del sonno può portare, nel lungo periodo, a numerosi problemi di salute: stanchezza cronica, diminuzione delle capacità cognitive, ma anche problemi emotivi. L’insonnia, che si manifesta con difficoltà a addormentarsi o a mantenere il sonno, è un disturbo diffuso che colpisce una vasta parte della… Leggi

Dormire bene è fondamentale per la salute e il benessere, ma col cambio di stagione può diventare un problema. Con il cambio di stagione c'è una modifica nella quantità di ore di luce, che si somma al cambio dell'ora (legale o solare): questo segna l’inizio di una serie di disturbi, tra i quali uno dei più comuni è l'insonnia. Il cambio di stagione, infatti, ha un impatto significativo sul nostro ritmo circadiano, cioè l’orologio biologico interno che regola il ciclo sonno-veglia. Leggi

Dormire bene vuol dire migliorare la qualità del proprio sonno riducendo il rischio di insorgenza di problematiche psicofisiche, quali: cefalea, stanchezza cronica, cali dell’attenzione e aumento dell’irritabilità. Circa 1 adulto su 4 soffre di insonnia cronica o transitoria in Italia. Questo è quanto emerge dagli ultimi dati dell’Associazione Italiana di Medicina del Sonno o AIMS. Si tratta di un fenomeno in progressiva crescita, che coinvolge soprattutto le donne e che provoca, nei casi più… Leggi