Dunque: se la lingua è per caso:. Gonfia e dolente: è probabile che tu soffra di una mancanza di vitamina B12. In questo caso può essere che tu soffra di una carenza di vitamina A. Pubblicità. Come scoprire dalla lingua quale vitamina ti manca. Questa vitamina viene adoperata dall’organismo per mantenere i tessuti sani, quelli della lingua compresi, ovviamente. Come scoprire quale vitamina ti manca.
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Vitamina D in frutta e verdura. Purtroppo, contrariamente a quanto si possa pensare, frutta e verdura non contengono grandi quantità di vitamina D; in particolare è la frutta ad esserne praticamente sprovvista. Carenza di vitamina D: come capirlo e cosa fare. Come già detto, per capire quanta vitamina D abbiamo, è necessario fare un esame del sangue che ne misuri il livello. Una dieta ricca di cibi con vitamina D può però contribuire ad aumentarne leggermente i livelli, soprattutto se consumata con una certa costanza.
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Stanchezza, debolezza e depressione – Nel 2006 uno studio ha valutato gli effetti della vitamina D sulla salute mentale. Carenza di vitamina D: i sintomi. La carenza di vitamina D può essere verificata con delle semplici analisi del sangue, tuttavia, alcuni sintomi potrebbero indicare un deficit. Si tratta di uno dei principali sintomi precoci di deficit di vitamina D. La vitamina D viene “dispersa” anche a causa di comportamenti poco sani come l’abuso di alcol e il consumo…
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