La dieta ideale prima delle festività natalizie: ecco cosa mangiare
Ecco, che per evitare che ciò accada, occorre prevenire con un’alimentazione equilibrata, ricca di pesce, controllata nelle dosi e che non comporti grandi sacrifici.
Poichè tali abbuffate prevedono solitamente tante pietanze con tante calorie e tanti dolci, pandori e panettoni compresi, è importante seguire un regime alimentare molto equilibrato, 2 settimane prima del Natale.
La dieta pre-Natale. (Centro Meteo italiano)
Ne parlano anche altri giornali
Decidere di mangiare zenzero e optare per quello essiccato ricoperto di zuccheri aggiunti non va bene se il tuo obiettivo è quello di dimagrire. Può comunque contenere zuccheri aggiunti, soprattutto se è condito con cioccolato, marmellate e derivati. (Ladyblitz)
Uno dei più grandi alleati della salute è il tè matcha. Il tè è più buono se fatto con l’acqua di rubinetto, ma contiene più sostanze che fanno bene alla salute se invece lo si prepara con quella in bottiglia. (Ladyblitz)
Ecco 5 cibi buoni che non fanno ingrassare. . . . Se pensate che per dimagrire si debbano mettere in tavola solo cibi tristi e noiosi e rinunciare al gusto ricredetevi. Oltre a rallentare la risposta dell’insulina e l’assorbimento degli zuccheri, proteine e grassi "buoni" vi aiutano a mettere su massa magra. (Grazia)
Altrimenti che ne sarebbe di panettoni, pandori, torroni, pinocchiate, cappelletti e quant’altro? Lo so, lo so, mica si può pensare di mangiare in maniera sana ed equilibrata a Natale e Capodanno! (Corriere della Sera)
E’ importante sottolineare però come nei lavoratori notturni l’alimentazione sia importantissima, poiché il ritmo circadiano di chi lavora la notte è invertito e, non potendo usufruire della luce diurna, il compito di inviare i giusti segnali al corpo per attivare il metabolismo, spetta proprio alla dieta. (DonnaPress)
Dieta del metabolismo: cosa mangiare. Ora che si è capito come funziona e seguirla in qualche modo, ecco quali alimenti comprende e il menù d’esempio. Dieta del metabolismo. (Notizie.it )
