La parola chiave è dunque stimoli di qualsiasi genere, ma che stuzzichino la mente e la mantengano sempre pronta e sveglia Memoria e concentrazione: 5 consigli per una mente al top. Come fare dunque a tornare in carreggiata? Fare esercizi per allenare la concentrazione e la memoria. Molto importante è mantenere le capacità cognitive allenate con i giusti metodi. Mantenere sempre attiva la memoria e allenare la concentrazione ci rendono più attenti e sveglie, e aiutano considerevolmente la nostra produttività, da…
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Per mantenere sano e in forma il nostro cervello dovremmo sforzarlo di tanto in tanto. La memoria a volte può giocare brutti scherzi, per questo è bene tenerla in allenamento in modo costante. Per questo più volte ci avranno consigliato di svolgere attività fisica per tenere in salute tutto il corpo, cervello incluso. Ecco perché potremo avere cervello potenziato e memoria di ferro grazie a questa sana e preziosa abitudine Cervello potenziato e memoria di ferro grazie a…
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Bastano 5 semplicissime strategie per allenare la memoria a 60-70 anni e scongiurare malattie pericolose. In questo spazio, l’attenzione è rivolta a 5 tecniche facili e veloci che tutti dovrebbero mettere in pratica per mantenere la mente in allenamento e sentirsi sempre più giovani e attivi rispetto all’età anagrafica. Ovviamente, tali esercizi dovrebbero camminare di pari passo con uno stile di vita sano ed un controllo medico periodico.
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Possono essere acquistati singolarmente o essere raggruppati all’interno di un set di elastici di varie resistenze;. (Loop band): elastici circolari di dimensioni già predefinite, solitamente usati per l’allenamento delle gambe e glutei. I benefici degli esercizi con elastici. Gli esercizi con elastici – ottimi esempi di allenamenti anaerobici – oppongono dunque una resistenza progressiva: debole all’inizio del movimento e sempre più forte man mano che si tende l’elastico, definita forza auxotonica…
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