Periodico Daily 5/23/2023
L’organismo utilizza la vitamina B12 per la produzione di globuli rossi e per mantenere in salute il sistema nervoso Altri segni più comuni di carenza di vitamina B12 sono la stanchezza, la debolezza muscolare e la stitichezza. I livelli di vitamina B12 possono essere aumentati attraverso l’integrazione o il consumo di alimenti come latticini, fegato, salmone e uova. Anche le fitte sotto gli occhi possono essere un segno di carenza di vitamina B12.
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