Il workout a casa che vi proponiamo prevede 25 minuti di pilates intenso adatto a tonificare tutto il corpo e, nello specifico, i muscoli addominali, i glutei, le gambe e le braccia. Per questo motivo è importante dedicare del tempo per allenarci con dei workout a casa. Per questo motivo, ogni giorno vi proponiamo un workout a casa semplice ed efficace per riuscire a muoverci di più. Youtube ci offre numerosi tutorial di workout a casa validi ed efficaci, realizzati da personal trainer ed esperti del…
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Abbiamo rispettato le dovute distanze – per conoscere meglio che cos’è Impacto Training. Cosa propone il programma Impacto Training? Dove e come è nata l’idea del programma Impacto Training? Ci sono anche molti bambini che, insieme ai genitori, si allenano con Impacto Training. Così che, anche chi non vive a Roma, può entrare a far parte della famiglia di Impacto Training senza perdere il contatto, seppur virtuale, con noi.
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La pratica permette di migliorare il tono muscolare, la flessibilità nonché la postura, la qualità del sonno così come la concentrazione e la respirazione. Tra le figure più influenti Sara Bigatti, ovvero l’ideatrice del progetto ‘La Scimmia Yoga’ il cui canale YouTube ha ben 166.000 iscritti. Per allenarsi in comodità, è possibile avvalersi di uno yoga bolster. Disponibile in ben sei lingue (italiano compreso), questa pratica app combina lo yoga con il fitness offrendo più di 100 workout realizzati da grandi…
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L'allenamento, anche se non intenso, può sicuramente portare numerosi benefici al fisico e alla mente. In tanti, in questo particolare periodo della vita, si ritrovano in casa, spesso annoiati e alla ricerca di qualcosa da fare. "L'obiettivo di questo workout è quello di non far perdere il tono muscolare, considerato che non è possibile recarsi in palestra o al parco - spiega Padalino -. L'allenamento ha una durata di 30 minuti.
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Con pochi e semplici mosse è possibile adattare una stanza o solo un angolo e allenarsi a casa in modo low cost. Ecco qualche consiglio per gli acquisti della redazione di DireDonna, per avere a disposizione un abbigliamento fitness online perfetto per allenarsi a casa, in qualsiasi momento della giornata. Cosa indossare per fare sport a casa? Le tante app e le lezioni online, come i consigli della nostra redazione per fare esercizi a casa, permettono di rimanere in forma anche durante la…
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