Stanchi e di cattivo umore? Ecco la…"

Proprio così, prediligendo alcuni alimenti, infatti, è possibile aumentare la nostra sensazione di benessere e il segreto è racchiuso in un ormone: la serotonina . La serotonina ci fa sentire sazi e ci incoraggia ad assumere più proteine rispetto ai carboidrati oltre a trattenerci dall’abbuffarci. Ecco perché quando ci sentiamo tristi sentiamo il bisogno di ingerire alimenti ricchi di zuccheri e carboidrati semplici: perché i livelli di serotonina si… Leggi

Sapevate che mangiare nel modo giusto può essere una buona terapia per ritrovare un po' di felicità? Ogni tanto, dunque, un piccolo sgarro può essere utilizzato per ritrovare la giusta motivazione anche nella dieta. Proprio così, prediligendo alcuni alimenti, infatti, è possibile aumentare la nostra sensazione di benessere e il segreto è racchiuso in un ormone: la serotonina. La relazione tra serotonina e alimentazione, così come tra alimentazione e… Leggi

Dieta social: di cosa si tratta e come funziona. La dieta social è uno schema basato sull’alimentazione consapevole del dottor Pierluigi Rossi, specialista in scienza dell’alimentazione e medicina preventiva. L’unica controindicazione è che, come in tutte le dieta fai da te, lo schema e il menù non sono personalizzati. La caratteristica principale è che la dieta è “social”, ovvero viene seguita da più persona contemporaneamente tramite i vari social network (in particolare Instagram e Facebook). Leggi

La dieta mediterranea riduce la progressione del cancro alla prostata del 10%. I ricercatori hanno somministrato ai partecipanti un questionario con il fine di registrarne le abitudini alimentari. Un team di ricercatori dell’MD Anderson Cancer Center dell’Università del Texas ha dimostrato, attraverso uno studio, che la dieta mediterranea può essere un’ottima arma di contrasto per la progressione del cancro alla prostata. Leggi

Dieta Mediterranea: trend internazionale. E non è finita qui: questa grande svolta salutista è diventata una tendenza anche a livello internazionale come dimostra il fatto che - ricorda Coldiretti - la Dieta Mediterranea si è classificata come migliore dieta al mondo del 2020 davanti alla dash e alla flexariana, sulla base del best diets ranking elaborato dal media statunitense U.S. La Dieta Mediterranea, famosa in tutto il mondo, privilegia il consumo di frutta… Leggi

Consigli. Se i vostri bambini devono seguire una dieta precisa ricordate di supportarli con piccoli e semplici accorgimenti, come quello di evitare di acquistare, anche qualora ci fossero altri fratellini o sorelline in casa, alimenti ipercalorici e industriali, come merendine, stecche di cioccolata, caramelle e tutto quello che potrebbe ingolosirli e tentarli. onsigli e supporto. Bambini e dieta, un argomento delicatissimo, e ci sono purtroppo alcuni casi in cui un regime alimentare più ristretto e controllato è necessario anche nei più piccoli… Leggi

Come riattivare il metabolismo Come riattivare il metabolismo. Pe riattivare il metabolismo abbiamo detto bere molta acqua, sin dal mattino. Per questo il consiglio è quello, dopo le festività natalizie, ma anche dopo giorni di “impigrimento” post lockdown in genere, di disintossicare il corpo. Lucia Cuffaro Lucia Cuffaro. I consigli di Lucia Cuffaro. Decotto depurativo al cardo da assumere in tisana o decotto. Leggi

Non solo l’assunzione dei grassi, ma anche quella delle proteine va limitata in menopausa. Le donne in menopausa dovrebbero prestare la massima attenzione al proprio regime alimentare, che deve essere adattato ai cambiamenti a cui va incontro l’organismo in questa fase della loro vita. L’olio di oliva extra vergine deve essere preferita al burro, mentre i formaggi sono consentiti in quantità limitate. Leggi

Forniscono vitalità non solo per il contenuto di zucchero, ma anche per il loro contenuto di vitamine e minerali. Per combattere la stanchezza muoviti di più. Oltre a prenderti cura della tua dieta, se ti senti stanco è importante aumentare la tua attività. Dopo un 2020 così intenso è normale sentire di più la stanchezza e avere meno energia. Bisogna però stare attenti perché in alcuni casi l’eccesso di caffè può avere l’effetto opposto, provocando l’insonnia e… Leggi

Detox: bugie online. Sofia Bronzato ha inoltre sottolineato che molte abitudini detox, che vengono sponsorizzate sui social e incentivate come metodi ideali per eliminare le tossine dal nostro corpo, sono sbagliate e non portano alcun giovamento. Dopo il periodo delle feste natalizie, in cui le abbuffate non mancano, si sente la naturale esigenza di rimettersi in sesto con l’alimentazione. Una delle modalità più in voga per riprendersi dalla pesantezza accumulata è la dieta detox: vediamo nel dettaglio cosa… Leggi

Ma aggiungendo altri alimenti poco sani come fritture, dolci, cereali raffinati e carni rosse e lavorate, i benefici di questo tipo di regime alimentare si riducono. Al contrario, chi seguiva maggiormente un regime alimentare di tipo occidentale, ricco di cibi grassi e fritti, non ha avuto molti effetti benefici dalla dieta mediterranea. A tutti i partecipanti è stato assegnato un punteggio sulla base della loro aderenza alla dieta mediterranea e a quella cosiddetta di tipo occidentale, con una… Leggi

Le persone che hanno seguito la Green Med hanno fatto la registrare anche il più alto calo di colesterolo cattivo – LDL (4%), seguiti dall’1 percento del secondo gruppo e da una percentuale ancora più bassa per il primo. I risultati. Al termine dei sei mesi del programma, i dati hanno dimostrato che la Green Med ha effetti positivi sull’organismo superiori alle altre diete. È stato notato anche un aumento nel rapporto tra HDL (colesterolo buono) e LDL. Leggi

Pubblicato il 12 gennaio 2021 | 11:40. D. Meno benefici se nella Dieta Mediteranea si includono cibi poco sani. . . Studio su 5mila anziani americani. Pochi benefici se la Dieta non è seguita alla lettera. alleata della salute, soprattutto nel contrasto al, su questo non ci piove. A dirlo una ricerca del, pubblicata su Alzheimer's & Dementia: The Journal of the Alzheimer's Association.Lo studio osservazionale ha incluso 5.001… Leggi

Hanno anche aumentato l’assunzione di carboidrati complessi, aderendo a un piano alimentare di cereali integrali, piselli, fagioli e frutta e verdura ricca di fibre durante lo studio. Tuttavia, un nuovo studio pubblicato nel numero di dicembre 2020 di PLOS Medicine ha dimostrato che seguire la dieta mediterranea può ridurre la possibilità di avere un secondo infarto. Il passaggio alla dieta mediterranea può ridurre… Leggi

DIETA CHETOGENICA COSA MANGIARE PER UN SUPERMETABOLISMO E cosa mangiare in dieta chetogenica? Partendo dalla dieta chetogenica cosa mangiare per dimagrire? La dottoressa è appena uscita con un libro dal titolo evocativo: “Supermetabolismo con la dieta chetogenica” (Sperling). Parliamo di dieta chetogenica, e lo facciamo attraverso la nuova dieta chetogenica della dottoressa Stefania Cazzavillan, biologa nutrizionista e diplomata in genetica e micoterapia. Leggi

Sì, ma per i ricercatori americani bisogna seguirla alla lettera |… - saporicondivisi : I cuochi stabiesi portano la Dieta Mediterranea in Iraq. - #cuochi #stabiesi #portano #Dieta - iocolivenews : Avere i benefici dalla Dieta Mediterranea? La dieta mediterranea la migliore del 2021 (Di mercoledì 13 gennaio 2021) Alfie Borromeo La dieta mediterranea si posiziona al primo posto nella classifiche delle diete migliori al mondo, stilata da US News & World Report: seconde a pari merito troviamo la dieta DASH e la Flexitarian, che… Leggi

Secondo me ci sono vari interessi che hanno portato a questa situazione, interessi che non vanno solo contro di me, ma anche contro il mio allenatore". Alla domanda se le olimpiadi di Tokyo sono un sogno realizzabile, Schwazer ha risposto: "L'unica cosa che io possa fare è tenermi in una forma discreta, niente di più. "Vorrei chiudere la mia carriera come voglio io, non magari come lo volevano altri". Leggi

Leggi su iodonna (Di mercoledì 13 gennaio 2021), unche affligge molte donne e si accompagna spesso ad una sensazione d’imbarazzo. La dieta delle star - Streptococco_ : Ormai capisco che giorno sia solo in base a ciò che devo mangiare per la dieta. La dieta delle star - Italia_Notizie : Impazza la Veganuary: stop alle proteine animali per 31 giorni. La dieta per i capelli grassi: i cibi che aiutano a risolvere il problema (Di mercoledì 13 gennaio 2021) capelli grassi, un problema che… Leggi

Dieta Mediterranea, benefici per la memoria e non solo. Dal punto di vista della salute cognitiva, i ricercatori vedono nella Dieta Mediterranea una chiave per mantenere il cervello più in forma. Attraverso i dati raccolti è stato ricavato il livello di aderenza dei soggetti alla Dieta Mediterranea. Dieta Mediterranea: benefici ridotti scegliendo cibi poco sani. Fonte immagine: Photo by Jez Timms on Unsplash. Leggi

Capelli grassi e dieta: 10 consigli guarda le foto. Capelli grassi: le cause. «I capelli, così come la pelle, sono determinati dal biotipo. Occhio agli zuccheri. «Sebbene i capelli grassi siano una condizione costituzionale, si può avere un peggioramento dovuto a errori cosmetici o alimentari. Capelli grassi , un problema che affligge molte donne e si accompagna spesso ad una sensazione d’imbarazzo. Leggi

"Sappiamo che alti livelli nel sangue di NT-proBNP – dice Marialaura Bonaccio, ricercatrice senior del Dipartimento di epidemiologia e prevenzione dell’Irccs Neuromed – sono correlati con un maggiore rischio di patologie cardiovascolari. Probabilmente è venuto il momento di inserire il caffè all’italiana, con piena dignità, nell’ambito della dieta mediterranea”. "Alcuni studi – dice Emilia Ruggiero, nutrizionista, prima autrice dello… Leggi

Nella nostra ricerca abbiamo potuto rilevare che chi consuma abitualmente caffè ha livelli inferiori di questa molecola. "Sappiamo che alti livelli nel sangue di NT-proBNP – dice Marialaura Bonaccio, ricercatrice senior del Dipartimento di epidemiologia e prevenzione dell’Irccs Neuromed – sono correlati con un maggiore rischio di patologie cardiovascolari. È il risultato di una ricerca condotta dall’Irccs Neuromed di Pozzilli (Is) e pubblicata sulla rivista scientifica… Leggi

Un adeguato apporto di calcio può davvero aiutare a prevenire l’osteoporosi, temuta ma diffusa malattia che influisce sulle ossa del corpo umano rendendole fragili. Un’alimentazione equilibrata che fornisca un adeguato apporto di calcio fin dalla prima infanzia e proseguita per tutta la vita è indispensabile per la costituzione e il mantenimento del patrimonio osseo. “Il latte UHT non andrebbe mai fatto bollire perché il calore dell’ebollizione fa precipitare il calcio del latte. Leggi

Complici le uscite a cena e apertivi vari, il desiderio più grande di tutte noi è quello di depurarci. Dieta depurativa: come depurarsi con il programma metabolico ipocalorico equilibrato. Uniscile alle zucchine, sala e condisci il tutto con un cucchiaino di olio e foglie di basilico e menta spezzettate. Disintossicarsi dopo le feste con una dieta specifica è possibile, ecco la dieta giorno per giorno colazione, pranzo e cena. Leggi

Come la «paleo-dieta» e simili in voga: tante proteine animali, un po’ di verdura e frutta, un po’ di grassi e zero carboidrati (pasta, riso, pane). Perché prima di adottare qualsiasi regime dimagrante ci sono almeno dieci cose che bisogna sapere. Quante persone saranno tentate di rimettersi in forma dopo queste feste, sebbene atipiche? Ogni nutriente ha la sua funzione, le proporzioni da rispettare sono quelle della dieta mediterranea (si… Leggi

Anche nel 2021, per il quarto anno consecutivo, la dieta mediterranea si posiziona al primo posto nella classifiche delle diete migliori al mondo, stilata da US News & World Report: seconde a pari merito troviamo la dieta DASH e la Flexitarian, che con la mediterranea hanno diversi punti in comune, fra cui la semplicità e l’inclusione. News & World Report da quattro anni. Per tutte queste ragioni, la dieta mediterranea è considerata dal 2010 “Bene immateriale dell’Umanità“, oltre ad essere prima… Leggi

Lo rivela un recente studio: attenzione ai cibi che rovinano anche la più salutare delle diete. Includere questi cibi cancella gli effetti positivi della dieta mediterranea. Secondo lo studio scientifico, alcuni cibi vanificano gli effetti della dieta mediterranea. Attenzione, dunque, a scegliere con cura gli ingredienti della dieta mediterranea. La dieta mediterranea è fra le migliori per mantenersi sani e in forma. Leggi