Mauro Zola 24/02/2021
Quindi tra un pasto e l’altro conviene mangiare qualche frutto o una fetta di pane integrale e per cena sarebbe l’ideale un piatto di patate lesse o una porzione di pesce con insalata Ci sono diversi prodotti che hanno un indice della sazietà molto superiore al 100%. Il pane integrale ci sazia molto di più rispetto al pane di grano tenero. Scopriamo cosa è meglio mangiare per saziarsi più velocemente, più a lungo e in modo più sano e naturale.
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